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Hábitos que deixam você estressado!26/09

Está estressado e não sabe por quê? Certos hábitos aumentam a ansiedade sem você notar. Separamos alguns deles para que você saiba como evitá-los!

- Alimentação: Os hábitos alimentares possuem uma relação direta com o estresse! Substâncias como cafeína, açúcar e sódio provocam alterações no organismo, como picos de agitação e quadros de ansiedade.

- Hora extra: Dedicação ao trabalho é saudável e fundamental para o sucesso profissional, porém, para preservar a saúde (do corpo e da mente) é necessário estabelecer alguns limites. Evite fazer horas extras durante muitos dias seguidos e não passe longos períodos sem férias.

- Celular: O hábito e a urgência de olhar para a tela do celular, responder e-mails, mensagens, WhatsApp e redes sociais aumenta a ansiedade.

- Respiração: Respirar muito tempo pela boca ou de forma muito curta acelera o organismo. Procure fazer alguns exercícios de relaxamento e respiração, já que eles ajudam a acalmar a mente e relaxar o corpo.

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Tags: smile, saúde, bem-estar, dica, corpo

Motivos para organizar seu guarda-roupa.19/09

Por um acaso você já arrumou o seu armário e, pouco tempo depois, ele voltou a ficar todo bagunçado? Talvez isso aconteça devido a um excesso de peças. Por isso, é importante periodicamente rever o que é usado e “mandar embora” o que não é. Procure se desfazer de peças que você não utiliza há mais de um ano: Se você não usou em 365 dias, dificilmente vai usar agora, certo?

Manter o guarda-roupa organizado traz várias vantagens! Por exemplo, fica muito mais fácil escolher os looks do dia a dia.  Além disso, durante a faxina do guarda-roupa é possível resgatar peças antigas das quais você não se lembrava, e reutilizá-las em novos looks.

Como outra opção, porque não doar as roupas que não usa mais? Peças em bom estado que não te agradam mais, podem ser muito importantes para o próximo!

Tags: smile, roupas, dica, looks, guarda-roupa, organização

Dicas para se vestir bem diariamente.12/09

Se vestir bem é um exercício diário de criatividade! Caso esse não seja seu ponto forte, siga essas dicas que vão facilitar sua vida na hora de escolher um look:

- Conhecer o próprio corpo é essencial para se vestir bem. Por tanto não tenha medo de se olhar no espelho. É a melhor forma de conhecer seus pontos fracos e fortes para descobrir o que valorizar ou disfarçar.

- Tente escolher cores que combinem com seu tom de pele. Abuse dos contrastes entre cores fracas e fortes também. Tome cuidado com cores que possam passar a impressão de palidez, pois a cor ideal realça os cabelos e o rosto, transmitindo uma aparência saudável e alegre.

- Descubra o tipo de roupa que valoriza seu tipo físico: Podem ser saias, vestidos, calças... O importante é achar o modelo ideal que deixe seu corpo bem equilibrado.

- Peças clássicas como camisas brancas, calças de alfaiataria ou blazers pretos nunca saem de moda: Elas podem ser a peça chave naquele look que você não sabe com o que combinar!

- Por último, mantenha uma pasta de inspirações: Guarde no seu computador, smartphone ou até mesmo pasta escolar, imagens de looks inspiradores que tenham seu estilo. Assim, quando faltarem ideias, você já sabe aonde recorrer para criar algumas combinações.

Tags: smile, dicas, estilo, roupas, moda, criatividade, cores, ideias, looks

Roupas amassadas na mala: Um pesadelo!05/09

Existe coisa pior do que prepara a mala com todo carinho (e esforço para conseguir por todo o necessário) para viajar no final de semana, e ao abrir, dar de cara com todas as roupas amassadas? Com algumas dicas simples, é possível evitar que isso aconteça.

- Monte sua mala colocando as peças mais volumosas e difíceis de amassar por baixo, e mantenha as peças delicadas por cima.
- Deixe objetos como nécessaire, secador de cabelos e sapatos no fundo da mala, pois são eles que mais deformam as roupas.
- Não faça rolinhos com as roupas. Apesar de economizarem espaço, dê preferência para os sacos a vácuo e capas organizadoras.
- Coloque as calças com as pernas para fora, e, após incluir todos os itens, dobre-as por cima de tudo. Deste modo, você evita que elas fiquem marcadas no joelho.

Aproveite as dicas e bom passeio!

Tags: smile, roupas, dica, final de semana, malas, passeio, viagem

O inverno termina em menos de um mês! Como aproveitá-lo?29/08

Faltam poucas semanas para o fim do inverno, mas ainda dá tempo de aproveitar ao máximo a estação! Separamos algumas atividades para que você possa curtir o frio, então coloque o seu pijama Smile mais quentinho e aproveite.

Se você gosta de passar o final de semana rodeado de amigos, por exemplo, pode preparar um brigadeiro ou fondue de chocolate, com direito a uma sessão de filmes no final da noite. Já para quem prefere passar as noites frias fazendo absolutamente nada, debaixo das cobertas e curtindo uma boa soneca, por que não experimentar uma xícara de chá antes de dormir?

Há também opções para quem prefere pegar a estrada no final de semana. Aproveite as temperaturas baixas em cidades tipicamente frias. Além de conhecer os pontos turísticos locais, você ainda curte o inverno em grande estilo.

Seja qual for sua opção, o importante é que, após uma semana cheia, você ainda tenha tempo para aproveitar bons momentos em qualquer estação do ano!

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10 coisas diferentes para fazer com os amigos no final de semana!22/08

O final de semana está chegando... E aí? Se você pensa em fugir da rotina e fazer algo diferente com os amigos, talvez essa lista possa ajudar você.

1. Ir a um zoológico;
2. Andar de kart;
3. Fazer um piquenique no parque;
4. Ir ao karaokê (E sim, crie coragem e cante na frente de todo mundo, você vai se sentir muito bem!);
5. Visitar um parque de diversões;
6. Sair de carro e viajar sem destino certo;
7. Aprender uma receita nova e chamar a família para provar em um almoço especial;
8. Comprar lembrancinhas diferentes e presentear os amigos;
9. Visitar um orfanato, asilo ou ONGs protetoras de animais e passar o dia fazendo companhia a quem precisa;
10. Fazer uma maratona de seriados ou filmes.

Escolha a atividade que preferir e divirta-se!

Tags: smile, dicas, diversão, amigos, final de semana, friends

Mudanças de atitude para melhorar o seu dia a dia!15/08

Quando não há como resolver os problemas do dia a dia, somente mudanças de atitude podem fazer com que as preocupações diminuam ou sumam por completo! Confira as dicas que a Smile preparou para que você possa olhar o cotidiano por outro ângulo:

- Quando começar a se comparar a outras pessoas, pare. Pensamentos competitivos em geral não farão você se sentir bem.
- Evite conflitos internos: Quando as coisas vão bem, a mente sempre dá um jeito de nos fazer desanimar. Exercícios de respiração podem ajudar nesses casos.
- Aprenda a dizer “não” em situações e tarefas extremas que você não precisa realizar.
- Felicidade não é algo que vem de fora: Simplesmente escolha ser feliz, e assim você será. Ah, e não se esqueça de sorrir por pelo menos uma vez durante o dia.

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Tags: smile, dicas, felicidade, mudanças, atitude, cotidiano

Smile é marca "Global"!07/08

A Smile está mesmo se tornando conhecida pelos artistas da Globo! Após Humberto Carrão, o Davi de Geração Brasil, utilizar um dos pijamas masculinos da marca em uma cena, agora foi a vez do engraçadíssimo Luís Miranda, que interpreta a personagem Dorothy Benson, também na novela das 19h.

O ator utilizou um dos roupões da marca em um divertido tutorial sobre “Como enlouquecer os homens”. Você pode acessar as dicas aqui.

Qual será o próximo artista a entrar para a moda e utilizar um dos produtos Smile? Estamos ansiosos! Continue acessando o blog para mais notícias.

Tags: smile, roupão, moda, geração brasil, rede globo, luis miranda, novela

Bota Australiana: Tendência entre celebridades!31/07

Com o frio intenso, as ruas se tornam um desfile de moda, com roupas e calçados dos estilos mais variados. Entre eles, se destacam as botas australianas. Com cores e estilos variados, elas são tendências até mesmo entre as celebridades e se tornam referência para seus admiradores.

E as Botas Australianas Smile, você já conhece? Disponíveis em cinco cores diferentes, elas com certeza vão fazer a sua cabeça! Clique aqui para acessar o link e conhecer as suas botas favoritas! 

Tags: smile, inverno, moda, bota australiana, calçados, celebridades, fama